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Just fit – Hundefitness für Jederhund
1 | Herzlich Willkommen
1.1 | Herzlich Willkommen (3:27)
1.2 | Was dich erwartet
1.3 | Geschlossene Facebook-Gruppe
1.4 | Dein Kontakt zu uns
1.5 | Hinweise
2 | Basiswissen Hundefitness & Bewegung
2.1 | Übungsbezeichnungen
2.2 | Hundefitness Basiswissen (24:28)
2.3 | So funktioniert Bewegung (16:05)
2.4 | Equipment und Alternativen (18:26)
3 | Modul 1 – Basisübungen und Körperwahrnehmung
3.1 | Trainingsthema und Trainingsplan
3.2 | Steh-Training (2:40)
3.3 | Steh-Sitz-Transfer (1:47)
3.4 | Sitz-Platz-Transfer (1:58)
3.5 | Pfote-Geben (1:57)
3.6 | Doggy Twist (1:59)
3.7 | Propriozeptives Training (3:43)
4 | Modul 2 – Beweglichkeit und korrekte Bewegungsabläufe mit Cavaletti & Co.
4.1 | Trainingsthema und Trainingsplan
4.2 | Cavaletti-Training Basic (2:18)
4.3 | Cavaletti-Training Advanced (1:57)
4.4 | Cavaletti-Training über die Beine (1:42)
4.5 | Mikado (1:43)
4.6 | Umrunden (1:51)
4.7 | Slalom durch die Beine (1:50)
5 | Modul 3 – Muskeltraining mit isometrischen Übungen und Gewichtsverlagerungen
5.1 | Trainingsthema und Trainingsplan
5.2 | Isometrisches Training vorne (1:57)
5.3 | Isometrisches Training hinten (2:23)
5.4 | Isometrisches Training diagonal (2:02)
5.5 | Isometrisches Training Rumpf vorne-hinten (1:44)
5.6 | Pfoten anheben (1:46)
5.7 | Vorne-Auf (2:00)
5.8 | Hinten-Auf (1:20)
6 | Modul 4 – Koordination und Balance
6.1 | Trainingsthema und Trainingsplan
6.2 | Balance-Training Decke (1:31)
6.3 | Balance-Training Pads (1:52)
6.4 | Bodystretch (1:10)
6.5 | Slalom-Training (2:21)
6.6 | Freeze (1:19)
6.7 | Nose Up (2:14)
7 | Modul 5 – Stretch und Release
7.1 | Trainingsthema und Trainingsplan
7.2 | Stretching alle Himmelsrichtungen (1:44)
7.3 | Verbeugen (2:11)
7.4 | Nose Up (2:14)
7.5 | Belly Dance (1:38)
7.6 | Rückenstretching (2:51)
7.7 | Nase tief (1:20)
8 | Modul 6 – Aktives Muskeltraining
8.1 | Trainingsthema und Trainingsplan
8.2 | Steh-Platz-Transfer (2:10)
8.3 | Sit Ups (2:03)
8.4 | Sit Pretty (1:40)
8.5 | Stand By Me (1:30)
8.6 | Hinten-Auf – flexibler Untergrund (1:31)
8.7 | Pfote-Geben Advanced (1:29)
9 | Modul 7 – Bewegen und koordinieren
9.1 | Trainingsthema und Trainingsplan
9.2 | Elefantentrick (2:20)
9.3 | Magic Joker (1:59)
9.4 | Rückwärtsgehen (3:17)
9.5 | Drunter durch (1:52)
9.6 | Rechts-Links-Umrunden (2:55)
9.7 | Hindernisparcours (3:26)
10 | Modul 8 – Kraft und Koordination
10.1 | Trainingsthema und Trainingsplan
10.2 | All In (2:05)
10.3 | All On (1:30)
10.4 | Cavaletti-Training mit Balance Pads (2:10)
10.5 | Up and Down (1:53)
10.6 | Pfoten anheben Advanced (2:12)
10.7 | Steh-Platz-Transfer Advanced (2:36)
11 | Service und Danksagung
11.1 | Service
11.2 | Danksagung
10.5 | Up and Down
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